เดินทางถึงกรุงเทพฯ กันรึยังเอ่ย แฟนๆ Thaicarlover หากใครยังเจอรถติดอยู่ แอดมินจัดให้เลย ท่าบริหาร คลายเมื่อย ระหว่างขับรถ รถติดๆ ก็ลองกันได้เลยนะ

ท่าบริหาร คลายเมื่อย ระหว่างขับรถ

กระบวนท่าที่ 1 หงายมือ แขนแนบลำตัว เกร็งข้อศอกแล้วยกมือขึ้นถึงหัวไหล่ จากนั้นเอาแขนลงช้าๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการบังคับพวงมาลัยรถได้

กระบวนท่าที่ 2 ยืดกล้ามเนื้อใต้ท้องแขน เริ่มจากยกแขนขวาตั้งศอกให้ขนานกับพื้น ใช้มือซ้ายจับข้อศอกขวา แล้วออกแรงผลักไปข้างหลังค้างไว้ นับ 1-5 แล้วสลับข้าง ทำซ้ำกัน ซัก 5 ครั้ง

กระบวนท่าที่ 3 ยืดไหล่ ทำได้โดยนั่งยืดตัว แล้วบีบไหล่ยกขึ้นไปหาใบหู ค้างไว้ นับ 1-2 แล้วเอาลง ทำซ้ำๆ จะรู้สึกกระชุ่มกระชวย

กระบวนท่าที่ 4 ท่าบิดตัว เริ่มจากยืดตัวตรงขึ้น มือขวาจับที่ขอบเบาะ มือซ้ายสอดใต้ขาขวาจนมาจับกันไว้ บิดตัวค้างด้านขวาไว้ นับ 1-5 ทำสลับข้างไปสัก 5 ครั้ง

กระบวนท่าสุดท้าย บริหารเท้า เหยียดขาออกไปด้านหน้า ยกเท้าให้ลอยขึ้นพ้นพื้น เหยียดปลายเท้าให้สุด จากนั้นกระดกปลายเท้าขึ้น-ลง ทำ 5 ครั้งแล้วสลับข้าง

หวังว่า ท่าบริหาร คลายเมื่อย ระหว่างขับรถ ที่เรานำมาเสนอให้เพื่อนๆ จะช่วยคลายเมื่อย คลายความหงุดหงิดจากรถติดได้บ้าง ยังไงก็ขอให้ใจเย็นๆ กันนะครับ เดี๋ยวก็ถึง

Photo : www.senseiando.com

เพื่อนๆ สามารถติดตามข่าวสารการเปิดตัวรถยนต์ และนวัตกรรมใหม่ๆ ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ รวมถึงสาระดีๆเกี่ยวกับการดูแลและขับขี่รถอย่างปลอดภัย การจัดแสดงรถยนต์อื่นๆ ได้ที่  Thaicarlover.com ครับ