สูตรเด็ด!! แก้เมื่อย บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ

วันนี้ขอจัดให้ซัก 5 กระบวนท่าครับ กับการ บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ แก้ปวด แก้เมื่อยได้ดีนะครับ ถ้าเพื่อนๆ ไม่เชื่อ มาลองกันเลยครับ

บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ

1. ยืนตัวตรง ยืดแขนตรงไปข้างหน้า กำมือซ้าย-ขวาสลับกัน จนรู้สึกตึงๆ

2. ยืนในท่าเดิม แต่เปลี่ยนจากการกำมือสลับกัน มาเป็นทำท่าเหมือนบิดมอเตอร์ไซค์ สลับกันแทน

3. ยืนท่าเดิมต่อเนื่อง แล้วชกซ้าย-ขวา สลับกันไป

4. เมื่อกี้ชกไปข้างหน้า คราวนี้ชกซ้าย-ขวา ขึ้นบนฟ้า สลับกันไป

5. กางแขนออกด้านข้าง แล้วเอี้ยวตัวซ้ายขวาซัก 50 ครั้ง

หมั่นทำก่อนขับรถเป็นประจำ รับรองว่า สบายๆ ไม่ง่วง ไม่ซึม ไม่เมื่อยจ้า ปล. ยังไม่หมดกระบวนท่านะจ๊ะ ยังเหลืออีก 10 กระบวนท่า ไว้จะมาเพิ่มเติมให้จ้า

photo : Naturalsproduct.com

เพื่อนๆ สามารถติดตามเรื่องราวอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ