จัดไปตามคำสัญญาครับ กับ 5 กระบวนท่าสุดท้าย แก้เมื่อย บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ แฟนๆ Thaicarlover ห้ามพลาด
ภาคจบ… แก้เมื่อย บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ
1. ยืนตัวตรงชูมือขึน จากนั้นโน้มตัวไปข้างหน้า จนขนานกับพื้น บิดซ้าย-ขวา ค้างไว้ สลับกันไปจ้า
2. ยืนตรง ทำแขนเหมือนปีกไก่ เหวี่ยงศอกไปด้านหลัง 3 ครั้ง ครั้งที่ 4 กางแขนตึง แล้วเหวี่ยงไปข้างหลังเช่นเดิม ทำจนกว่าจะตึงๆจ้า
3. ยืนเขย่งเท้า ยืดแขนออกไปข้างหน้าจนานพื้นโลก จากนั้นย่อลงไปนั่งยองๆ เอาส้นเท้าชิดพื้นแล้วค่อยลุกขึ้น
4. เตะเท้าขวาไปข้างหน้า ยืดแขนซ้ายออกไปรับ สลับกับเตะเท้าซ้าย ยืดแขนขวาออกไปรับ
5. สุดท้ายย่อขาซ้าย โดยให้ขาหลังตรง ย่อให้มากที่สุด ทำสลับซ้าย-ขวาได้เล้ย
จบแล้วจ้า สำหรับ กระบวนท่า บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ แก้เมื่อย สุขภาพดี ไชโย ด้วยความรักจากทีมงาน Thaicarlover ครับ
photo : Naturalsproduct.com
เพื่อนๆ สามารถติดตามเรื่องราวดีๆ เรื่องอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ
- สูตรเด็ด!! แก้เมื่อย บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ
- ภาค 2… แก้เมื่อย บริหารร่างกาย ก่อนขับรถ
- 5 วิธีจอดรถ อย่างปลอดภัย ในวันที่ คนเยอะแยะ
- สำคัญ!! วันนี้ คุณเติมน้ำ ในหม้อน้ำ ถูกวิธีหรือยัง
เพื่อนๆ สามารถติดตามข่าวสารการเปิดตัวรถยนต์ และนวัตกรรมใหม่ๆ ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ รวมถึงสาระดีๆเกี่ยวกับการดูแลและขับขี่รถอย่างปลอดภัย การจัดแสดงรถยนต์อื่นๆ ได้ที่ Thaicarlover.com ครับ